ストレスは天敵『仕事のうっぷんを晴らそう』

ストレスは天敵『仕事のうっぷんを晴らそう』

男性

今を見つめる

会社の同期が自分よりもいい成果を出したり、昇進したりしたら焦りが出てくるのも無理はありません。しかし、先のことを考え過ぎてしまうとそれがストレスになることがあるので、今やるべき仕事のことだけを考えるようにすると良いでしょう。

カウンセリング

できることはすぐ手をつける

仕事を1つでも後回しにしてしまうと、次から次へと来る仕事に追われて最終的には仕事が追い付かない状態に陥ってしまいます。ですので、1番最初に来た仕事を終わらせてから次の業務を着手するのが最適です。

女性

一人の時間を保つ

会社や自宅に必ず誰かがいる環境ではストレスを整理することができません。ですので、少しの時間でも一人になれる環境を作ることができれば、負のスパイラルから抜け出すことができるようになるでしょう。

会社ができること

  • 産業医を導入する
  • 負担を減らす
  • 悩みを訊ける環境を整える

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